Una revisión de pausas activas divertidas en grupo
Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador.Sentarse en una apero y rebelar las piernas alternativamente para mejorar la circula